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FrançaisAlles über Kampfsport
In der Welt des Kampfsports ist Geschwindigkeit oft wichtiger als rohe Kraft. Es spielt keine Rolle, wie hart du schlägst, wenn dein Gegner dir immer einen Schritt voraus ist. Geschwindigkeit entscheidet, wer trifft – und wer getroffen wird. Deshalb ist...
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Viele halten Seilspringen für ein einfaches Aufwärmtraining, doch in der Welt des Kampfsports ist es ein unverzichtbares Trainingsmittel. Es ist nicht nur eine Methode, den Körper aufzuwärmen, sondern eine grundlegende Übung zur Steigerung von Explosivität, Koordination und Beinarbeit. Spitzenkämpfer nutzen das...
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Sparring ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Kampfsportart. Doch ohne klare Absprachen kann es schnell von lehrreich zu gefährlich umschlagen. Deshalb ist Sparrings-Etikette so wichtig. Es sind die ungeschriebenen Regeln, die für Sicherheit, Respekt und Fortschritt sorgen – egal, ob du...
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Im Standkampf wird oft der Fokus auf Schläge, Tritte oder Takedowns gelegt, aber der Clinch ist der Ort, an dem Strategie, Position und mentale Schärfe zusammenkommen. Wer den Clinch beherrscht, bestimmt die Distanz, bringt den Gegner aus dem Gleichgewicht und...
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Viele Kämpfer konzentrieren sich beim Steigern ihrer Schlagkraft auf Arme oder Beine, obwohl die wahre Kraftquelle oft in der Schulter und im Rumpf liegt. Wer nur Bizeps oder Trizeps trainiert, verschenkt enormes Potenzial. Die meiste Schlagkraft entsteht nicht in der...
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