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Wenn ein talentierter Striker zum MMA wechselt, betritt er eine völlig neue Welt. Das Standkämpfen bleibt wichtig, aber ohne Bodenfähigkeiten kommt man nicht weit. Der Übergang erfordert eine Anpassung in Denkweise, Technik und Ausrüstung. Egal, ob du aus dem Kickboxen,...
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In der Welt des Brazilian Jiu-Jitsu und MMA sind Grappling-Feints – Täuschungsbewegungen im Bodenkampf eine kraftvolle taktische Waffe. Diese Technik wird eingesetzt, um den Gegner zu einer Reaktion auf einen Angriff zu zwingen, der nie wirklich ausgeführt wird. Dadurch entstehen...
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Von allen Takedowns im MMA und Grappling bleibt der explosive Double Leg einer der effektivsten und gefürchtetsten Techniken. Nicht nur, weil er schnell und kraftvoll ist, sondern auch, weil er extrem schwer zu verteidigen ist, wenn er technisch sauber ausgeführt...
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Brazilian Jiu-Jitsu ist mehr als nur spektakuläre Submissions oder explosive Scrambles. Was echte Experten auszeichnet, ist ihre Fähigkeit, das Tempo eines Kampfes zu kontrollieren und das beginnt buchstäblich bei der Atmung. Atemkontrolle zu manipulieren ist im BJJ eine strategische Fähigkeit,...
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Cage Control bedeutet, dass du bestimmst, wo der Kampf stattfindet. Das kann geschehen, indem du deinen Gegner gegen den Käfig fixierst, ihn ständig in Richtung Zaun drängst oder genau den Abstand hältst, der dir optimale Angriffs- oder Verteidigungsmöglichkeiten bietet. Verwende...
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