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FrançaisAlles über Kampfsport
Sparring ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Kampfsportart. Doch ohne klare Absprachen kann es schnell von lehrreich zu gefährlich umschlagen. Deshalb ist Sparrings-Etikette so wichtig. Es sind die ungeschriebenen Regeln, die für Sicherheit, Respekt und Fortschritt sorgen – egal, ob du...
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Im Standkampf wird oft der Fokus auf Schläge, Tritte oder Takedowns gelegt, aber der Clinch ist der Ort, an dem Strategie, Position und mentale Schärfe zusammenkommen. Wer den Clinch beherrscht, bestimmt die Distanz, bringt den Gegner aus dem Gleichgewicht und...
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Viele Kämpfer konzentrieren sich beim Steigern ihrer Schlagkraft auf Arme oder Beine, obwohl die wahre Kraftquelle oft in der Schulter und im Rumpf liegt. Wer nur Bizeps oder Trizeps trainiert, verschenkt enormes Potenzial. Die meiste Schlagkraft entsteht nicht in der...
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Ein Feint oder eine Täuschungsbewegung ist einer der klügsten Tricks, die ein Boxer anwenden kann. Es ist eine Bewegung, die wie ein Angriff aussieht, aber dazu dient, den Gegner zu einer Reaktion auf etwas zu verleiten, das gar nicht kommt....
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Explosivität im Ringen bezeichnet die Fähigkeit, maximale Kraft schnell und effizient einzusetzen. Für Ringer ist sie entscheidend, denn schnelle, kraftvolle Bewegungen können über Sieg oder Niederlage entscheiden. Explosivität ermöglicht schnelle Positionswechsel, das Überbrücken von Distanzen oder das Dominieren eines Gegners...
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