Nederlands
English
Deutsch
FrançaisAlles over vechtsport
In de wereld van vechtsport is snelheid vaak belangrijker dan brute kracht. Het maakt niet uit hoe hard je slaat, als je tegenstander je telkens een stap voor is. Snelheid bepaalt wie raakt en wie geraakt wordt. Daarom is het...
Lees meer
Veel mensen zien touwtjespringen als een eenvoudige warming-up, maar in de vechtsportwereld is het een onmisbaar trainingsmiddel. Het is namelijk niet alleen een manier om je lichaam op temperatuur te brengen, maar een fundamentele oefening voor explosiviteit, coördinatie en voetenwerk....
Lees meer
Sparren is een essentieel onderdeel van elke vechtsport. Maar zonder duidelijke afspraken kan het snel omslaan van leerzaam naar gevaarlijk. Daarom is sparrings-etiquette zo belangrijk. Het zijn de ongeschreven regels die zorgen voor veiligheid, respect en groei ongeacht of je...
Lees meer
In het staande gevecht wordt vaak gefocust op stoten, trappen of takedowns, maar de clinch is de plek waar strategie, positie en mentale scherpte samenkomen. Wie de clinch beheerst bepaalt de afstand, brengt de tegenstander uit balans en stuurt het...
Lees meer
Veel vechters richten zich bij het verhogen van stootkracht op armen of benen, terwijl de échte krachtbron vaak in de schouder en romp zit. Wie alleen zijn biceps of triceps traint voor hardere stoten, laat veel potentie liggen. De meeste...
Lees meer