Alles over vechtsport

Sparren is een essentieel onderdeel van elke vechtsport. Maar zonder duidelijke afspraken kan het snel omslaan van leerzaam naar gevaarlijk. Daarom is sparrings-etiquette zo belangrijk. Het zijn de ongeschreven regels die zorgen voor veiligheid, respect en groei ongeacht of je...

Veel vechters richten zich bij het verhogen van stootkracht op armen of benen, terwijl de échte krachtbron vaak in de schouder en romp zit. Wie alleen zijn biceps of triceps traint voor hardere stoten, laat veel potentie liggen. De meeste...

Explosiviteit in worstelen verwijst naar het vermogen om maximale kracht snel en efficiënt toe te passen. Dit is van cruciaal belang voor een worstelaar, omdat snelle, krachtige bewegingen het verschil kunnen maken tussen winnen en verliezen. Explosiviteit wordt vaak geassocieerd...