Nederlands
English
Deutsch
FrançaisAlles over vechtsport
Wie denkt dat submissions de basis vormen van Brazilian Jiu-Jitsu, slaat een cruciale stap over. In moderne BJJ is grip fighting de sleutel tot controle, positionering en uiteindelijk overwinnen. De vechter die de grips controleert, dicteert het spel voor zowel...
Lees meer
De elleboogstoot is een van de meest onderschatte technieken in de vechtsport. Waar trappen en stoten vaak centraal staan in de training, krijgt de elleboog relatief weinig aandacht. Onterecht, want het is een van de krachtigste wapens in close combat....
Lees meer
Wanneer je begint met vechtsport, denk je misschien dat kracht allesbepalend is. Maar één van de meest onderschatte factoren in je ontwikkeling is je lichaamsbouw. Ben je lang en slank, klein en compact, gespierd of juist flexibel? Jouw unieke fysiek...
Lees meer
Sparren is veel meer dan een oefenwedstrijdje. Het is het moment waarop techniek, timing en mentale veerkracht samenkomen. In de gym leer je je eigen grenzen kennen, maar ook die van de ander respecteren. Goede sparring draait niet om winnen,...
Lees meer
Knock-out power trainen klinkt simpel: harder slaan. Maar wie denkt dat kracht alleen uit spieren komt, mist de essentie. Échte knock-out power ontstaat uit een perfecte samenwerking tussen explosieve kracht, techniek en timing. Het begint bij de spiercoördinatie. Een stoot...
Lees meer