Unterwegs mit Sammy Jo: Erste Kickboxstunde im Martial Arts Center

Hallo! Mein Name ist Sammy Jo, ich bin 18 Jahre alt und seit einiger Zeit ein fanatischer Kickboxer. In dieser Blogserie nehme ich Sie mit an meinen Erfahrungen mit verschiedenen Kampfsportarten, die ich alle im Martial Arts Center in Den Haag ausprobieren werde. Heute starte ich mit einer Sportart, die ich schon lange kenne: Kickboxen!

Warum Kickboxen?

Kickboxen ist viel mehr als nur ein körperlicher Sport, es ist ein umfassendes Training für Körper und Geist. Egal, ob Sie fitter werden, Stress abbauen oder etwas Neues ausprobieren möchten, Kickboxen kann Ihnen bei all dem helfen.

Das Tolle am Kickboxen ist, dass es jeder machen kann, egal wie viel Erfahrung man hat. Anfänger können langsam beginnen und die grundlegenden Techniken erlernen, während fortgeschrittene Spieler ihre Technik verfeinern und neue Herausforderungen finden können. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie bereits viel Erfahrung haben oder noch nie in einem Fitnessstudio waren, jeder kann mitmachen und sich verbessern. Es gibt auch Vorteile. Ihre Fitness, Muskelkraft und Koordination verbessern sich mit jeder Stunde und Sie fühlen sich wohler. Es hat nicht nur körperliche, sondern auch geistige Vorteile. Dies hilft gegen Stress und Ihr Fokus liegt auf dem Unterricht statt auf anderen Dingen.

Obwohl ich kein Neuling in der Welt des Kickboxens bin, war es mein erstes Mal in diesem Fitnessstudio. Und das sorgt für ein anderes Erlebnis. Neue Gesichter, eine andere Atmosphäre und eine andere Art des Trainings.

Meine erste Erfahrung mit Kickboxen im Martial Arts Center

Obwohl ich kein Neuling in der Welt des Kickboxens bin, war es mein erstes Mal in diesem Fitnessstudio. Und das sorgt für ein anderes Erlebnis. Neue Gesichter, eine andere Atmosphäre und eine andere Art des Trainings.

Meine erste Unterrichtsstunde fand am 9. September 2024 von 19:00 bis 20:00 Uhr statt. Es war eine Technikstunde, die von Godwin gegeben wurde. Ich fand ihn einen netten und lustigen Mann und habe gemerkt, dass er sich dort sehr wohl fühlt und das ist mir wichtig. Die Gruppe war groß, was mir persönlich immer gefällt, da es mir zusätzliche Motivation gibt, mein Bestes zu geben.

Das Fitnessstudio selbst ist geräumig und bietet alles, was Sie für ein gutes Kickbox-Training benötigen. Es fühlte sich wie ein schöner Trainingsort an und die Tatsache, dass in der Klasse ziemlich viel los war, hat mich zusätzlich motiviert.

Aufwärmen und Unterricht

Wir begannen mit einem Warm-up, das Sie selbst ausfüllen konnten. Wenn Sie nicht genau wussten, was Sie tun sollten, konnten Sie sich anschauen, was andere taten, und daraus etwas lernen. Dann war es Zeit, mit den Übungen zu beginnen.

Die erste Übung war einfach: eine Kombination aus Jab, Cross und dem Blockieren eines Low Kicks. Diese Übung wurde später zu einer Übung mit insgesamt acht Bewegungen erweitert, bei der Ihr Trainingspartner kontern musste. Ab und zu tauscht man mit seinem Trainingspartner, sodass dieser die Übung ebenfalls durchführen kann. Sie haben beide genügend Zeit, die Übungen durchzuführen und an Ihrer Technik zu arbeiten. Sie können bestimmen, wie schnell Sie die Übung ausführen, sodass sie auch für Anfänger leicht nachvollziehbar ist. Während Sie auf das nächste Signal zum Weiterfahren warten, fahren Sie weiter. Das ist gut für die Distanzkontrolle und die Beinarbeit und hält außerdem die Muskeln warm.

Ich fand das Training ziemlich hart, weil man ohne Pausen weitermachen musste und sich nur zwischen den Übungen und wenn eine neue Übung erklärt wurde, bewegen konnte. Ich fand jedoch, dass für die Übungen ausreichend Zeit eingeräumt wurde und diese auch gut ergänzt wurden. Zum Schluss mussten wir zwei Minuten in die Pedale treten, wobei das andere Bein sofort nach oben gehen musste, wenn der Fuß den Boden berührte. Auch das fand ich ziemlich hart, vor allem am Ende, weil es am Ende der Ausbildung war. Alles in allem war es meiner Meinung nach ein erfolgreiches Training und ich würde anderen Leuten empfehlen, mit Kickboxen anzufangen.

Tipps für deine erste Kickboxstunde

Wenn Sie vorhaben, Kickboxen selbst auszuprobieren, sollten Sie einige Dinge beachten. Was sollten Sie mitbringen?

Tragen Sie bequeme Trainingskleidung und vergessen Sie nicht, eine Flasche Wasser mitzubringen. Viele Fitnessstudios leihen Ihnen Boxhandschuhe und Schienbeinschoner, aber wenn Sie vorhaben, oft hinzugehen, ist es gut, Ihre eigene Ausrüstung zu haben. Diese könnt ihr bei Fightstyle bestellen. Kickboxen kann körperlich anstrengend sein, besonders wenn Sie gerade erst anfangen. Hören Sie genau auf Ihren Körper und erzwingen Sie nichts. Bauen Sie es langsam auf und bleiben Sie motiviert. Du wirst merken, dass du mit jedem Training besser wirst.

Wenn meine Erfahrungen dich begeistert haben, empfehle ich dir unbedingt einen Kickboxkurs im Martial Arts Center zu besuchen. Die Atmosphäre ist gut, die Trainer nett und es ist eine gute Möglichkeit, an seiner Fitness und Technik zu arbeiten.