Welche Ausrüstung braucht man zum Wrestling?

Für sicheres und effektives Training und Ringwettkämpfe ist die Ringausrüstung unerlässlich. Aber was brauchen Sie wirklich? Welche Gegenstände sind unverzichtbar und welche Ausrüstung bietet wenig Mehrwert? In diesem Ratgeber erfahren Sie genau, welche Ausrüstung Sie benötigen, wie Sie die richtige Wahl treffen und wo Sie Ihre Wrestling-Ausrüstung am besten kaufen .

Die Grundausstattung fürs Ringen

Eines der wichtigsten Ausrüstungsstücke sind Ihre Ringerschuhe . Diese sind speziell dafür konzipiert, Ihren Halt und Ihre Stabilität auf der Matte zu verbessern. Im Gegensatz zu normalen Sportschuhen verfügen Ringerschuhe über eine dünne, flexible Sohle mit zusätzlichem Halt, sodass Sie sich besser bewegen können, ohne auszurutschen.

Bei der Auswahl der Ringerschuhe ist es wichtig, auf Passform und Material zu achten. Sie sollten eng am Fuß anliegen, ohne zu drücken, und atmungsaktives Material verhindert übermäßiges Schwitzen. Marken wie Adidas und Asics sind für ihre hochwertigen Wrestlingschuhe bekannt, die sowohl von Anfängern als auch von Profis getragen werden. Wrestling-Kleidung sollte flexibel und eng am Körper anliegend sein, um ein Festhalten des Gegners zu verhindern. Bei professionellen Kämpfen tragen Wrestler oft ein Singlet , einen eng anliegenden Anzug, der optimale Bewegungsfreiheit ermöglicht. Für das Training sind Kompressionsshirts und -shorts eine gute Alternative. Sie helfen, die Muskeln warm zu halten und minimieren die Gefahr von Wundscheuern. Achten Sie darauf, dass der Stoff atmungsaktiv und dehnbar ist, damit Sie sich ungehindert bewegen können.

Schutz und Sicherheit beim Ringen

Ein häufiges Problem bei Ringern ist das „ Blumenkohlohr “, eine dauerhafte Deformation des Knorpels durch wiederholte Stöße und Reibung. Ohrenschützer, auch als Kopfbedeckungen bekannt , verhindern dies, indem sie eine robuste Schutzschicht um die Ohren bilden.

Nicht jeder Ringer empfindet sie als angenehm zu tragen, für Anfänger und intensives Training sind sie jedoch durchaus zu empfehlen. Suchen Sie nach Modellen mit verstellbarer Passform und ausreichender Belüftung, um eine Überhitzung zu vermeiden. Knie- und Knöchelverletzungen kommen beim Ringen häufig vor. Knieschützer helfen, Stöße zu absorbieren und Abschürfungen bei Tauchbewegungen oder Stürzen zu vermeiden. Knöchelstützen sorgen für zusätzliche Stabilität und können helfen, Verletzungen bei schnellen Drehbewegungen vorzubeugen. Ringer, die besonders anfällig für Knöchelverstauchungen sind, können beim Training und bei Wettkämpfen stark vom Tragen einer Knöchelstütze profitieren.

Zusätzliche Ausrüstung für ernsthafte Wrestler

Handgelenkbandagen sind ideal für Ringer, die bei ihren Griffen zusätzliche Unterstützung benötigen. Sie verringern das Verletzungsrisiko und sorgen für zusätzliche Stabilität beim Greifen des Gegners.

Griffverstärker wie Handgriffe und Grifftrainer können Ihnen dabei helfen, die Kraft Ihrer Hand zu verbessern. Dies ist nützlich, um Ihren Gegner festzuhalten und zu kontrollieren, insbesondere bei Griffen wie dem Double Leg Takedown oder dem Armbar. Zusätzlich zur Standardausrüstung gibt es zusätzliche Tools, mit denen Sie Ihre Wrestling-Techniken verbessern können. Widerstandsbänder helfen beim Krafttraining und der Explosivität, während Wrestling-Dummies ideal sind, um Takedowns und Würfe ohne Trainingspartner zu üben. Diese Tools sind besonders nützlich für Ringer, die ihre Technik außerhalb des regulären Trainings üben und verfeinern möchten.

Was braucht man nicht unbedingt?

Es gibt viele Gadgets auf dem Markt, die wenig bis gar keinen Einfluss auf Ihre Leistung haben. Denken Sie an teure Kompressionsstrümpfe oder Sportuhren mit Pulsmesser. Während dieses Zubehör in anderen Sportarten nützlich sein kann, trägt es wenig zu Ihrer Leistung beim Ringen bei.

Professionelle Wrestler geben oft an, dass die Grundausrüstung das Wichtigste sei. Ein gutes Paar Ringerschuhe, robuste Kleidung und die richtigen Schützer machen den Unterschied. Der Rest ist oft unnötiger Luxus.

Wie wählt man die richtige Ausrüstung aus?

Anfänger benötigen hauptsächlich eine Grundausrüstung, während fortgeschrittene Ringer in zusätzlichen Schutz und Trainingshilfen investieren können. Wählen Sie die Ausrüstung, die zu Ihrer Intensität und Ihrem Stil passt.

Billige Ausrüstung mag zwar attraktiv erscheinen, hält aber oft weniger lange und bietet weniger Schutz. Investieren Sie in Qualität, insbesondere Schuhe und Protektoren, um Verletzungen und Beschwerden zu vermeiden.

Wo kauft man Wrestling-Ausrüstung?

Online-Shops wie Fightstyle.nl bieten eine große Auswahl an Wrestling-Ausrüstung, oft zu besseren Preisen als physische Geschäfte. Der Nachteil besteht darin, dass man die Passform nicht sofort testen kann.

Aus diesem Grund haben wir jetzt auch ein Ladengeschäft in Den Haag . Bei Fightstyle.nl finden Sie sorgfältig ausgewählte Ausrüstung von Top-Marken. Unsere Kampfsportspezialisten helfen Ihnen gerne bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung.

Ihre Meinung zählt!

Haben Sie eine Lieblingsmarke für Ringerschuhe oder einen Gegenstand, ohne den Sie nicht leben können? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

Sie sind sich nicht sicher, welche Ausrüstung am besten zu Ihnen passt? Stellen Sie unten Ihre Frage und unsere Experten helfen Ihnen gerne weiter.