Der ultimative Leitfaden zur Grappling-Ausrüstung

Grappling ist ein Kampfsport, der Technik, Kontrolle und Ausdauer vereint. Egal, ob Sie gerade erst anfangen oder ein erfahrener Kämpfer sind, die richtige Ausrüstung macht einen großen Unterschied. Es schützt Sie vor Verletzungen, erhöht Ihren Komfort und sorgt dafür, dass Sie optimale Leistungen erbringen können. Aber was genau brauchen Sie? In diesem Handbuch führen wir Sie durch alle wichtigen Teile Ihrer Grappling-Ausrüstung.

Kleidung: Die Basics eines jeden Grapplers

Ein Rashguard ist nicht einfach nur ein Sportshirt. Es soll Ihre Haut vor Abschürfungen und Bakterien schützen, die auf der Matte entstehen können. Darüber hinaus hilft die Kompression eines Rashguards dabei, Ihre Muskeln warm zu halten, was Verletzungen vorbeugen kann. Egal, ob Sie mit oder ohne Gi trainieren , ein Rashguard ist ein Muss.

Grappling erfordert Flexibilität und Bewegungsfreiheit. Spats oder enge Kompressionshosen helfen, Ihre Muskeln warm zu halten und bieten zusätzlichen Schutz vor Hautinfektionen. Fightshorts sind speziell für den Kampfsport konzipiert und haben keine Taschen oder harten Reißverschlüsse, die sich während eines Gerangels verfangen könnten. Die Kombination eines Rashguards mit Spats oder Fightshorts sorgt für das ultimative Trainingserlebnis.

Schutz: Verletzungen vorbeugen, länger auf der Matte bleiben

Ein Mundschutz mag wie ein kleines Detail erscheinen, aber er ist eines der wichtigsten Schutzgegenstände für Ringer. Bei einer heftigen Rolle oder einem explosiven Schwung kann es passieren, dass Sie unbeabsichtigt mit dem Ellbogen oder Knie an den Zähnen hängen bleiben. Ein guter Mundschutz beugt Schäden und Verletzungen vor.

Grappling ist ein Verschleißkrieg für die Gelenke. Knie- und Ellbogenschützer bieten zusätzliche Polsterung und Unterstützung, insbesondere bei Techniken, bei denen diese Gelenke stark belastet werden. Für viele Grappler sind diese Tools unverzichtbar, insbesondere bei längeren Trainingseinheiten oder Erholungsphasen nach einer Verletzung.

Griffigkeit und Kontrolle: Der Unterschied zwischen Sieg und Niederlage

Obwohl Handschuhe beim traditionellen Grappling nicht immer notwendig sind, können sie bei bestimmten Trainingsformaten oder beim MMA -bezogenen Grappling nützlich sein. Sie schützen Ihre Knöchel und verhindern Abschürfungen, ohne Ihren Griff am Gegner zu verringern.

Viele Ringer verwenden Sporttape, um ihren Fingern und Handgelenken zusätzlichen Halt zu geben. Dies hilft, Verletzungen durch Überbeanspruchung vorzubeugen und bietet zusätzliche Stabilität beim Greifen Ihres Gegners. Insbesondere Gi-Grappler , die intensiv griffbasierte Techniken anwenden, schwören auf Finger- und Handgelenksband als festen Bestandteil ihrer Ausrüstung.

Hygiene: Der unsichtbare, aber entscheidende Faktor

Grappling ist ein intensiver Sport, bei dem Sie viel schwitzen. Ein schnelltrocknendes Handtuch ist nicht nur zum Abtrocknen nützlich, sondern hilft auch, Matten sauber zu halten und Bakterien zu reduzieren. Gute Hygiene trägt zu einer sicheren und angenehmen Trainingsumgebung bei.

Ringelflechte, Staphylokokken und andere Hautinfektionen sind häufige Probleme beim Grappling. Ein gutes Desinfektionsspray für Ihre Ausrüstung und antibakterielle Seife für Sie selbst können viel Ärger verhindern. Ein echter Grappler achtet nicht nur auf seine Technik, sondern auch auf seine Gesundheit.

Taschen & Accessoires: Ordnung halten

Bei all dieser Ausrüstung möchte man natürlich eine Tasche, in der man alles einfach und übersichtlich transportieren kann. Eine gute Sporttasche verfügt über separate Fächer für nasse Kleidung und saubere Sachen, sodass Sie alles ordentlich getrennt aufbewahren können. Ein Plus sind die luftigen Netztaschen , die für eine gute Belüftung Ihrer Ausrüstung sorgen.

Während einer intensiven Grappling-Session verliert man viel Flüssigkeit. Eine robuste Wasserflasche ist kein unnötiger Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Wählen Sie eine Flasche, die groß genug ist, um Ihr gesamtes Training durchzustehen, ohne dass Sie ständig zum Wasserhahn laufen müssen.

Die richtige Ausrüstung für deine Grappling-Ziele

Die perfekte Grappling-Ausrüstung hängt von Ihrem Trainingsstil und Ihren Zielen ab. Möchten Sie an Turnieren teilnehmen? Dann sollten Sie auf die Kleiderordnung achten und für zusätzlichen Schutz sorgen. Trainieren Sie hauptsächlich zum Vergnügen? Dann legen Sie vor allem Wert auf Komfort und Langlebigkeit. Unabhängig von Ihrem Leistungsniveau oder Ziel sorgt die Investition in eine gute Ausrüstung dafür, dass Sie Ihr Training verletzungsfrei und mit Freude fortsetzen können.

Bei Fightstyle haben wir alles, was Sie für optimale Leistung auf der Matte brauchen. Möchten Sie Ihre Grappling-Ausrüstung aufrüsten? Schauen Sie sich unser umfangreiches Sortiment an und trainieren Sie mit der besten Ausrüstung!

Auf welche Ausrüstung kannst du beim Grappling auf keinen Fall verzichten? Lass es uns in den Kommentaren wissen!