Waarom sommige vechters kiezen voor zwaardere handschoenen tijdens training?

Dans le monde des sports de combat, tout repose sur les détails.
La bonne technique, le bon état d’esprit… mais aussi le bon équipement.
L’un des choix stratégiques que font de nombreux combattants expérimentés ?
S’entraîner avec des gants plus lourds.
Cela peut sembler contre-intuitif, mais utiliser des gants plus lourds à l’entraînement est une décision réfléchie qui influence ta puissance, ton endurance et ta protection.
Dans cet article, découvre pourquoi de plus en plus de combattants adoptent cette méthode, quels sont les avantages et comment l’appliquer intelligemment à ton propre entraînement.

Plus de poids = plus de résistance = plus de puissance

Les gants de boxe plus lourds — 16 oz voire 18 oz — pèsent davantage que les modèles de compétition standards de 10 à 12 oz.
Ce poids supplémentaire oblige tes muscles à travailler plus dur à chaque frappe : non seulement les bras, mais aussi les épaules, le dos et les abdominaux sont davantage sollicités.

Deux avantages immédiats :

• Tu développes une force de frappe explosive.

• Tu améliores ton endurance du haut du corps.

Grâce à cette résistance accrue, passer ensuite à des gants plus légers donne une sensation de fluidité et de vitesse — comme un coureur qui s’entraîne en côte pour être plus rapide sur terrain plat.

Une meilleure protection pour toi et ton partenaire

Les gants plus lourds contiennent plus de rembourrage, ce qui réduit l’impact des coups — pour ton partenaire d’entraînement et pour tes propres mains et poignets.
Lors de sparrings intenses ou de séances sur les pattes d’ours, cette protection supplémentaire est précieuse.

L’objectif de l’entraînement n’est pas de blesser, mais de progresser ensemble.
Le surplus de mousse rend les échanges plus sûrs, diminue les risques de blessure et contribue à une carrière sportive plus durable.

Chez Fightstyle, nous disons souvent :

“Entraîne-toi dur, mais entraîne-toi intelligemment.”
Et les gants plus lourds en sont l’exemple parfait.

Perfectionner sa technique dans des conditions exigeantes

S’entraîner avec des gants plus lourds t’oblige à rester techniquement propre.
Avec ce poids supplémentaire, impossible de frapper n’importe comment.
Les erreurs deviennent immédiatement visibles et ressenties — tu es poussé à bouger avec contrôle et précision.

De plus, ces gants t’aident à garder ta garde haute, car les bras se fatiguent plus vite.
Tu apprends donc à gérer ton énergie, ton positionnement et ton timing avec plus de conscience.

Résultat : tu deviens un combattant plus efficace, plus conscient et plus précis.

Résistance mentale et conditionnement

L’entraînement avec des gants plus lourds ne sollicite pas que le corps — il forge aussi le mental.
Tu te fatigues plus vite, tes coups semblent plus lents, tu dois travailler plus dur pour le même résultat.
C’est précisément dans ces moments de lutte que ton caractère se construit.

Tu apprends à affronter la douleur, la frustration et le doute.
Et c’est ce qui fait de toi un combattant plus fort — sur le ring comme dans la vie.

Ce type de conditionnement renforce ta résilience physique et mentale, t’enseignant à compter sur ta technique plutôt que sur la force brute.

Quand les utiliser — et quand les éviter ?

Les gants plus lourds sont parfaits pour le sparring, le travail technique et la construction de force.
Mais attention : ils ne conviennent pas à toutes les situations.
Pour les entraînements de vitesse, de réflexe ou de précision, des gants plus légers sont souvent préférables.

Varie donc les poids selon le type de séance.
Teste, observe et découvre ce qui fonctionne pour ton corps.
Et si tu débutes, demande toujours conseil à ton entraîneur ou à un spécialiste.

Le conseil Fightstyle : choisis intelligemment, entraîne-toi intelligemment

Chez Fightstyle, nous savons que ton équipement détermine ton évolution.
Les gants plus lourds ne sont pas faits pour tout le monde — mais pour ceux qui veulent aller un cran plus loin.
Si ton objectif est d’améliorer ta force, ta technique et ton endurance, cet outil est une arme d’entraînement puissante.

Nos experts peuvent t’aider à choisir les gants adaptés à ton poids, à ton niveau et à ton style d’entraînement.

Prêt à passer à l’étape suivante ?
Découvre notre sélection de gants de boxe plus lourds sur Fightstyle.nl et ressens la différence qu’un entraînement intelligent peut faire.
Entraîne-toi plus dur. Deviens plus fort. Fightstyle.