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FrançaisKampfkunst und Vitalität
Scrambles gehören zu den energieintensivsten Momenten im MMA. Sie sind chaotisch, unvorhersehbar und körperlich extrem fordernd. Wer lernt, während Scrambles Energie zu sparen, verbessert nicht nur seine Ausdauer, sondern trifft auch strategisch klügere Entscheidungen. Eine gezielte Energieverteilung ist ein zentraler...
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Im Brazilian Jiu-Jitsu geht es nicht nur um Submissions oder Sweeps, sondern um effektiven Druck und totale Kontrolle.Druck bedeutet mehr als Gewicht – es ist eine Strategie, dem Gegner Raum zu nehmen, Atmung einzuschränken und Stress zu erzeugen. Gut platzierter...
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Im Ring oder auf der Matte ist nicht der Kämpfer mit den meisten Muskeln oder der schönsten Technik automatisch der stärkste. Oft gewinnt derjenige, der ruhig bleibt, klar sieht und auf Körper und Coach hört. Mentales Fokustraining ist eines der...
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Hüftmobilität ist die Basis für starke, fließende Tritte in jeder Kampfsportart. Wer sich geschmeidig bewegen kann, tritt höher, schneller und mit mehr Kontrolle. Gleichzeitig verringern Sie das Risiko von Verletzungen an Leisten, hinterer Oberschenkelmuskulatur und unterem Rücken. Mit gezielten Übungen...
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Die Fightstyle-Mindset geht über Training oder Gewinnen hinaus. Es ist eine Denkweise, die dir hilft, dich auf persönliches Wachstum, Durchhaltevermögen und Konsequenz zu fokussieren. Sie bedeutet, Herausforderungen anzunehmen, dich ständig weiterzuentwickeln und niemals aufzugeben – selbst wenn es schwer wird....
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