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Kampfkunst und Vitalität
Mixed Martial Arts (MMA) gehört zweifellos zu den komplettesten, aber auch intensivsten Kampfsportarten weltweit. Vom Schlagen und Treten bis hin zum Ringen und Bodenkampf – der Körper wird ständig aufs Neue gefordert. Durch diese Vielseitigkeit treten Verletzungen vergleichsweise häufig auf....
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Voor veel mensen is gewichtsverlies een worsteling. Diëten die niet vol te houden zijn, eindeloos cardio doen op apparaten zonder resultaat, en sporten zonder motivatie zorgen ervoor dat velen opgeven voordat ze hun doel bereiken. Maar wat als er een...
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Een sterke core is essentieel voor vechters: het verbetert kracht, balans en blessurepreventie. Integreer functionele coretraining in je routine voor betere prestaties en efficiënte bewegingen.
Water. Het klinkt simpel, maar voor een vechtsporter is het niets minder dan essentieel. Of je nu bokst, kickbokst of MMA traint, hydratatie speelt een directe rol in je prestaties, je uithoudingsvermogen, en je herstel. Toch onderschatten veel vechters de...
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Disziplin, Durchhaltevermögen und Entwicklung – das ist der Kern jeder Kampfsportart. Jede Einheit bringt dich näher an dein Ziel: Ausdauer, Technik oder mentale Stärke. Doch was, wenn dieser Ehrgeiz in Übertraining umschlägt? Viele Kämpfer – ob Anfänger oder Profi –...
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