Nederlands
English
Deutsch
FrançaisVechtsport en vitaliteit
Scrambles zijn één van de meest energieverslindende momenten in MMA. Ze zijn chaotisch, onvoorspelbaar en fysiek zwaar. Wie leert energie te sparen tijdens scrambles, heeft niet alleen meer uithoudingsvermogen, maar maakt ook strategisch betere keuzes. Energieverdeling is een cruciale factor...
Lees meer
In Brazilian Jiu-Jitsu draait het niet alleen om submissions en sweeps, maar vooral ook om druk en dominantie in BJJ. Wie leert om effectief druk uit te oefenen en zijn tegenstander mentaal én fysiek te controleren, zet een krachtig wapen in...
Lees meer
In de ring of op de mat is niet degene met de meeste spiermassa of mooiste techniek per se de sterkste. Vaak is het de vechter die kalm blijft, scherp blijft kijken en blijft luisteren naar zijn lichaam en coach....
Lees meer
Heupmobiliteit is de basis voor sterke, vloeiende trappen in elke vechtsport. Wie soepel kan bewegen, trapt hoger, sneller en met meer controle. Tegelijk verklein je het risico op blessures aan lies, hamstrings en onderrug. Met gerichte oefeningen kun je al...
Lees meer
De Fightstyle mindset gaat verder dan trainen of winnen. Het is een manier van denken die je helpt focussen op persoonlijke groei, doorzettingsvermogen en consistentie. Het betekent dat je uitdagingen aangaat, jezelf blijft verbeteren en nooit opgeeft, zelfs als het...
Lees meer