Welke uitrusting heb je nodig voor kickboksen?

Kickboksen is een explosieve en technische sport waarbij de juiste uitrusting essentieel is. Of je nu een beginner bent of een ervaren vechter, goede gear helpt je om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren. Maar wat heb je precies nodig?

In deze blog ontdek je de must-have uitrusting voor kickboksen en waarom elk item belangrijk is.

Waarom de juiste kickboksuitrusting zo belangrijk is

Goede uitrusting zorgt niet alleen voor betere prestaties, maar ook voor veiligheid. Zonder de juiste bescherming loop je meer risico op blessures, en dat kan je vooruitgang flink vertragen.

Kickboksen is een contactsport, en een verkeerde klap of trap kan blessures veroorzaken. De juiste bescherming, zoals handschoenen en scheenbeschermers, helpt je om impact op gewrichten en spieren te verminderen.

Met de juiste uitrusting kun je comfortabeler en efficiënter trainen. Een goede bokszak of focus pads helpen bij precisie, terwijl bandages en een bitje zorgen voor extra bescherming.

Bokshandschoenen – De basis van elke kickbokstraining

Handschoenen zijn een van de belangrijkste onderdelen van je uitrusting. Ze beschermen je handen en polsen en zorgen ervoor dat je veilig kunt sparren en stoten.

• 12 oz – 14 oz: Geschikt voor techniektraining en bokszaktraining.
• 16 oz: Ideaal voor sparren, omdat ze extra bescherming bieden.

Waar moet je op letten bij het kiezen?

• Goede polsondersteuning voorkomt blessures.
• Kwalitatief leer of synthetisch materiaal voor duurzaamheid.
• Een stevige klittenbandsluiting voor een strakke pasvorm.

Scheenbeschermers – Onmisbaar voor trappen

Scheenbeschermers zijn cruciaal om jezelf en je trainingspartner te beschermen. Kickboksen draait om harde trappen, en zonder bescherming kun je je scheenbeen ernstig blesseren.

• Dikke padding voor maximale schokabsorptie.
• Goede sluiting zodat ze niet verschuiven tijdens het sparren.
• Lichtgewicht materiaal voor bewegingsvrijheid.

Bitje – Bescherming voor je gebit

Een bitje is misschien klein, maar het is een essentieel onderdeel van je uitrusting. Het voorkomt gebitsschade en beschermt je kaak bij harde klappen.

• Een op maat gemaakt bitje biedt de beste pasvorm.
• Thermoplastische bitjes kun je in heet water vormen voor een persoonlijke pasvorm.
• Dubbele bitjes beschermen zowel je boven- als ondergebit.

Bandages – Extra ondersteuning voor je polsen

Veel kickboksers onderschatten het belang van bandages. Ze bieden extra steun aan je handen en polsen en helpen om blessures te voorkomen.

• Voorkomen verstuikingen en breuken.
• Absorberen zweet en verlengen de levensduur van je handschoenen.
• Zorgen voor extra stabiliteit bij impact.

Gebruik een techniek die je pols, handrug en knokkels goed ondersteunt. Er zijn verschillende methodes, maar een strakke en comfortabele pasvorm is het belangrijkste.

Kickboksbroekjes – Beweeg vrij en comfortabel

Kickboksbroekjes zijn speciaal ontworpen om optimale bewegingsvrijheid te bieden. Ze zijn korter en wijder dan reguliere sportshorts, zodat je hoge trappen en snelle bewegingen zonder beperkingen kunt uitvoeren.

• Lichtgewicht en ademend materiaal voor comfort.
• Stevige tailleband zodat het broekje goed blijft zitten.
• Extra split in de zijkanten voor meer flexibiliteit.

Optionele uitrusting voor gevorderde kickboksers

Naast de basisuitrusting zijn er een aantal items die handig kunnen zijn als je vaker traint of competitie doet.

Tok – Bescherming waar het nodig is

Een tok beschermt je kruis tegen onverwachte trappen of knieën. Vooral bij sparren is dit een essentieel onderdeel van je uitrusting.

Enkelbeschermers – Extra ondersteuning voor je enkels

Deze zijn handig als je snel last krijgt van je enkels. Ze geven compressie en stabiliteit, waardoor blessures voorkomen worden.

Focus pads en bokszakken – Train je techniek

Voor solo-training of techniekverbetering zijn focus pads en bokszakken ideaal. Ze helpen je om nauwkeuriger te stoten en je snelheid te verbeteren.

Tips voor het onderhouden van je kickboksuitrusting

Je uitrusting gaat langer mee als je deze goed onderhoudt. Hier zijn een paar praktische tips:

• Laat ze na elke training goed luchten.
• Gebruik geurvreters of handschoendrogers.
• Maak ze regelmatig schoon met een antibacteriële spray.
• Spoel je bitje na elke training af en bewaar het in een ventilerend doosje.
• Was je bandages regelmatig om zweet en bacteriën te verwijderen.

De juiste kickboksuitrusting maakt een groot verschil in je training. Door te investeren in kwalitatieve gear bescherm je jezelf, verbeter je je prestaties en haal je het maximale uit elke sessie.

Wil je direct aan de slag met de beste uitrusting? Check dan onze webshop en train met de juiste gear!