Waarom professionele boksers meerdere soorten handschoenen gebruiken

Wie denkt dat één paar bokshandschoenen genoeg is, zal verrast zijn als hij de sporttas van een professionele bokser opent. Daarin vind je vaak meerdere paren handschoenen, elk met een eigen functie. Op het eerste gezicht lijkt het misschien overbodig – één paar is toch genoeg om mee te trainen? Maar in de wereld van topsport draait alles om precisie. En het juiste type handschoen maakt daarin het verschil.

Bij Fightstyle geloven we dat goede uitrusting het fundament is van blessurevrij en effectief trainen. Daarom leggen we in dit artikel uit waarom professionele boksers meerdere soorten handschoenen gebruiken – en waarom dit ook voor jou relevant kan zijn, zelfs als je geen wedstrijdvechter bent.

Het verschil zit in het doel van de training

Elke training in het boksen heeft een ander doel: techniek verbeteren, kracht opbouwen, snelheid trainen of sparren. Elk van die onderdelen vraagt om een specifieke belasting van je handen, polsen en spieren. En dus ook om andere handschoenen. Een zwaar paar van 16 oz gebruik je voor sparring, zodat jij en je partner goed beschermd zijn. Voor zaktraining is een lichter, compacter paar juist ideaal: minder demping, meer gevoel, meer snelheid.

Door te wisselen tussen verschillende handschoenen zorg je ervoor dat je handen precies krijgen wat ze nodig hebben – zonder overbelasting of verhoogd blessurerisico. Topsporters doen dit standaard. Het is onderdeel van slim trainen.

Sparring handschoenen: veiligheid boven alles

Sparren is essentieel in de voorbereiding op een wedstrijd. Maar het is ook het moment waarop het risico op blessures het grootst is – voor jou én je partner. Daarom gebruiken professionele boksers speciale sparring handschoenen. Deze zijn zwaarder (meestal 14–18 oz), hebben meer padding en zijn ontworpen om impact op het lichaam en hoofd te dempen.

Het doel is niet om knock-outs uit te delen tijdens een sparsessie, maar om te leren en te ontwikkelen. Sparringhandschoenen helpen daarbij door veiligheid en comfort te bieden. Fightstyle raadt iedereen die regelmatig sparring doet aan om hiervoor een apart paar aan te schaffen.

Zak- en pad-handschoenen: gericht op impact en techniek

Trainen op de bokszak of met pads stelt andere eisen aan je uitrusting. Je maakt vaak tientallen, soms honderden slagen per sessie. Zak- en pad-handschoenen zijn meestal compacter, met stevigere vulling die bedoeld is om de impact op te vangen. Ze geven meer feedback bij contact, waardoor je techniek en timing verfijnder worden.

Bovendien voorkom je slijtage aan je sparringhandschoenen door ze niet dubbel te gebruiken. Veel professionele vechters kiezen daarom voor aparte zakhandschoenen met extra versteviging bij de pols, zodat ze veilig intensief kunnen trainen.

Wedstrijdhandschoenen: licht, snel en scherp

Wanneer het tijd is om te presteren, trekken boksers hun wedstrijdhandschoenen aan. Deze zijn lichter – meestal 8 tot 10 oz – en ontworpen voor maximale snelheid en impact. De padding is dunner, waardoor je stoten harder aankomen. Dat is de reden dat ze uitsluitend in wedstrijden worden gebruikt en nooit tijdens sparren. De risico’s op blessures zouden te groot zijn.

Voor amateurs is het vaak verrassend hoeveel verschil er zit tussen een paar wedstrijdhandschoenen en je dagelijkse trainingspaar. Maar juist dat verschil helpt je optimaal te presteren op het moment dat het ertoe doet.

Zijn er ook nadelen aan meerdere handschoenen?

Het grootste ‘nadeel’ is dat het een investering vraagt. Meerdere handschoenen kopen betekent meer kosten. Toch weegt dit ruimschoots op tegen de voordelen. Je handschoenen gaan langer mee omdat je ze doelgericht gebruikt. Je voorkomt blessures, traint gerichter én met meer comfort.

Een ander punt is dat het overzichtelijk houden van je gear meer aandacht vraagt. Goed onderhoud, luchten en schoonmaken blijft essentieel – zeker als je drie of vier paar in roulatie hebt. Bij Fightstyle adviseren we daarom altijd om per handschoenenset een duidelijk doel te definiëren en regelmatig te controleren op slijtage.

Wat kun jij hier als recreant of gevorderde vechter van leren?

Je hoeft geen prof te zijn om slim om te gaan met je uitrusting. Ook als je twee tot drie keer per week traint, kun je profiteren van een tweede paar handschoenen. Gebruik bijvoorbeeld zwaardere handschoenen voor techniek of sparren, en lichtere voor zaktraining. Zo verminder je slijtage, train je veiliger en ontwikkel je meer gevoel in je stoottechniek.

Daarnaast helpt het hebben van meerdere handschoenen je bewust te worden van je trainingsvormen. Het dwingt je na te denken over waar je op focust. En dát is precies wat Fightstyle wil stimuleren: niet alleen trainen, maar doelgericht werken aan jezelf als vechter.

Sluit je aan bij de Fightstyle Family

Wil je ontdekken welk type handschoenen het beste past bij jouw trainingsdoelen? Bekijk onze uitgebreide selectie bokshandschoenen op Fightstyle.nl of neem contact op voor persoonlijk advies van onze vechtsportspecialisten.
👉 Train slimmer, veiliger en gerichter – met de juiste handschoenen van Fightstyle.