Welke uitrusting heb je nodig tijdens worstelen?
Worsteluitrusting is essentieel om veilig en effectief te kunnen trainen en wedstrijden te worstelen. Maar wat heb je nu echt nodig? Welke items zijn onmisbaar en welke gear voegt weinig toe? In deze gids ontdek je precies welke uitrusting je nodig hebt, hoe je de juiste keuzes maakt en waar je jouw worstelgear het beste kunt kopen.
De basisuitrusting voor worstelen
Een van de belangrijkste onderdelen van je uitrusting zijn je worstelschoenen. Deze zijn speciaal ontworpen om je grip en stabiliteit op de mat te verbeteren. In tegenstelling tot gewone sportschoenen, bieden worstelschoenen een dunne, flexibele zool met extra grip, waardoor je beter kunt bewegen zonder uit te glijden.
Bij het kiezen van worstelschoenen is het belangrijk om te letten op de pasvorm en het materiaal. Ze moeten strak om je voeten zitten zonder te knellen, en ademend materiaal voorkomt overmatige transpiratie. Merken zoals Adidas en Asics staan bekend om hun kwalitatieve worstelschoenen die door zowel beginners als professionals worden gedragen. Worstelkleding moet flexibel en strak om het lichaam zitten om te voorkomen dat tegenstanders houvast hebben. In professionele wedstrijden dragen worstelaars vaak een singlet, een nauwsluitend pak dat optimale bewegingsvrijheid biedt. Voor trainingen zijn compressieshirts en shorts een goed alternatief. Ze helpen spieren warm te houden en minimaliseren de kans op schaafwonden. Zorg ervoor dat de stof ademend en rekbaar is, zodat je vrij kunt bewegen zonder belemmering..
Bescherming en veiligheid tijdens het worstelen
Een veelvoorkomend probleem bij worstelaars is "bloemkooloren" een blijvende vervorming van het kraakbeen door herhaalde klappen en wrijving. Oorbeschermers, ook wel headgear genoemd, voorkomen dit door een stevige laag bescherming rondom de oren te bieden.
Niet iedere worstelaar vindt ze prettig om te dragen, maar voor beginners en intensieve trainingen is het zeker aan te raden. Zoek naar modellen met een verstelbare pasvorm en voldoende ventilatie om oververhitting te voorkomen. Knie- en enkelblessures komen vaak voor in de worstelsport. Kniebeschermers helpen schokken te absorberen en voorkomen schaafwonden bij duikbewegingen of valpartijen. Ankelbraces zorgen voor extra stabiliteit en kunnen blessures helpen voorkomen bij snelle draaibewegingen. Vooral worstelaars die gevoelig zijn voor enkelverstuikingen kunnen veel voordeel halen uit het dragen van enkelondersteuning tijdens trainingen en wedstrijden.
Extra uitrusting voor serieuze worstelaars
Polsbandages zijn ideaal voor worstelaars die extra ondersteuning nodig hebben bij hun grepen. Ze verminderen de kans op blessures en bieden extra stabiliteit bij het vastpakken van je tegenstander.
Gripversterkers, zoals handknijpers en grip trainers, kunnen helpen je handkracht te verbeteren. Dit is handig bij het vasthouden en controleren van je tegenstander, vooral bij grepen zoals de double leg takedown of de armbar. Naast de standaard uitrusting zijn er extra hulpmiddelen die je worsteltechnieken kunnen verbeteren. Weerstandsbanden helpen bij krachttraining en explosiviteit, terwijl worstelpoppen (dummy’s) ideaal zijn om takedowns en worpen te oefenen zonder een trainingspartner. Deze tools zijn vooral nuttig voor worstelaars die buiten de reguliere training extra willen oefenen en hun techniek willen verfijnen.
Wat heb je niet per se nodig?
Er zijn veel gadgets op de markt die weinig tot geen effect hebben op je prestaties. Denk aan dure compressiekousen of sporthorloges met hartslagmeters. Hoewel deze accessoires nuttig kunnen zijn in andere sporten, dragen ze weinig bij aan je worstelprestaties.
Professionele worstelaars geven vaak aan dat de basisuitrusting het belangrijkst is. Een goed paar worstelschoenen, stevige kleding en de juiste beschermers maken het verschil. De rest is vaak overbodige luxe.
Hoe kies je de juiste uitrusting?
Beginners hebben vooral basisuitrusting nodig, terwijl gevorderde worstelaars kunnen investeren in extra bescherming en trainingshulpmiddelen. Kies gear die past bij je intensiteit en stijl.
Goedkope uitrusting kan aantrekkelijk lijken, maar gaat vaak minder lang mee en biedt minder bescherming. Investeer in kwaliteit, vooral bij schoenen en beschermers, om blessures en ongemak te voorkomen.
Waar koop je worsteluitrusting?
Online winkels zoals Fightstyle.nl bieden een breed assortiment aan worstelgear, vaak met betere prijzen dan fysieke winkels. Het nadeel is dat je de pasvorm niet direct kunt testen.
Daarom hebben wij nu ook een fysieke winkel in Den Haag. Bij Fightstyle.nl vind je zorgvuldig geselecteerde uitrusting van topmerken. Onze vechtsportspecialisten staan klaar om je te helpen bij het kiezen van de juiste gear.
Jouw mening telt!
Heb jij een favoriet merk worstelschoenen of een item dat je niet kunt missen? Laat het ons weten in de reacties!
Twijfel je over welke gear het beste bij jou past? Stel je vraag hieronder en onze experts helpen je graag verder.