Waarom een bitje onmisbaar is voor elke bokser

Als je aan kickboksuitrusting denkt, denk je waarschijnlijk aan handschoenen, scheenbeschermers, bandages en misschien een leuke short. Maar laten we niet vergeten dat er eigenlijk nog wat bij hoort: het bitje. Een goed boks bitje is de held van de sparringsessie, hij zorgt ervoor dat je tanden veilig blijven tijdens het krijgen van een stoot of trap. In deze blog ontdek je waarom een bitje onmisbaar is en hoe het je kan helpen om met een brede glimlach de gym te verlaten.

Wat is een bitje en waarom heb je het nodig?

Een bitje is een speciaal ontworpen stuk mondbescherming dat je tanden, kaken en tandvlees beschermt tijdens het boksen en andere contactsporten zoals MMA, karate of kickboksen. Net zoals je scheenbeschermer je scheen beschermt, is het belangrijk dat je tanden ook beschermd worden. Waarom heb je een bitje nodig? Simpel: zonder een bitje boksen is vragen om problemen. De impact van een vuist of een trap kan niet alleen je tanden verschuiven of er uit slaan, maar ook je kaak breken en je tong serieus beschadigen. Niemand wil zijn maaltijd in vloeibare vorm binnenkrijgen omdat je geen bitje droeg, toch?

Daarnaast kan een ongeluk snel gebeuren, zelfs tijdens een lichte sparring sessie. Het is niet alleen voor gevorderden, maar ook voor beginners handig om een bitje te dragen. Veiligheid zou altijd voorop moeten staan, en een goed bitje is een eenvoudige manier om letsel te voorkomen.

Hoe kies je het juiste bitje?

Het kiezen van het juiste bitje is net zo belangrijk als het kiezen van de juiste boksuitrusting. Er zijn verschillende soorten bitjes beschikbaar, en het kiezen van de juiste hangt af van je persoonlijke voorkeur, maar ook van je budget en het type sport dat je beoefent.

• Kant-en-klare bitjes: Deze zijn vooraf gevormd en direct klaar voor gebruik. Ze zijn vaak goedkoper, maar bieden minder bescherming omdat ze niet specifiek aan jouw gebit zijn aangepast. Voor iemand die net begint of het niet vaak draagt, kan dit een goede optie zijn, maar de pasvorm zal niet perfect zijn.
• Thermoplastische bitjes: Ook wel “boil and bite” bitjes genoemd. Je verwarmt ze in heet water, bijt erin, en ze vormen zich naar je tanden. Deze zijn populair omdat ze een betere pasvorm bieden dan de kant-en-klare varianten en bieden een goede middenweg tussen prijs en bescherming. 
• Op maat gemaakte bitjes: Deze zijn door een tandarts of specialist gemaakt en passen perfect op je gebit. Ze bieden de beste bescherming, maar zijn ook het duurst. Als je vaak een sparring-sessie hebt, wedstrijden doet of gewoon zeker wilt zijn van optimale bescherming, is dit een investering die het overwegen waard is.

Wanneer je het juiste bitje hebt gekozen, is het belangrijk om te zorgen dat het goed past en comfortabel zit. Een bitje dat niet goed aansluit op je tanden kan irritant zijn.

Onderhoud van je bitje

Net zoals je je boksuitrusting schoon houdt, moet je ook goed voor je bitje zorgen. Een vies of beschadigd bitje biedt niet de bescherming die het hoort te bieden en kan zelfs schadelijk zijn voor je mondgezondheid. Spoel je bitje na elke training af met koud water en bewaar het in een schoon, droog doosje. 

Je kan het bitje ook schoonhouden door een desinfectie spray te gebruiken die speciaal voor bitjes bestemd is. Daarnaast kun je af en toe met een zachte tandenborstel en een beetje tandpasta over het bitje gaan om het fris te houden. Vergeet niet je bitje regelmatig te controleren op scheuren of slijtage. Een beschadigd bitje geeft niet de bescherming die je nodig hebt en moet zo snel mogelijk vervangen worden.

Boks bitje: Meer dan alleen bescherming

Een bitje draait niet alleen om bescherming, het geeft je ook een boost in vertrouwen. Wanneer je weet dat je gebit veilig is, kun je je volledig concentreren op je tegenstander, zonder je zorgen te maken over een klap op je kaak. Een goed passend bitje kan zelfs helpen bij je ademhaling, omdat het je kaak in een optimale positie houdt. Dit kan nuttig zijn in intensieve rondes waar je snel moet herstellen.

Bovendien wordt er gesuggereerd dat een bitje de kans op een hersenschudding kan verminderen. Hoewel het bitje zelf je hersenen niet direct beschermt, kan het de impact van een stoot naar je kaak verminderen, wat de kans op een hersenschudding kleiner maakt. 

Stap nooit de gym in zonder je bitje!

Of je nu een beginner of een ervaren bokser bent, het dragen van een bitje is belangrijk voor je veiligheid. Kies een bitje dat bij je past, verzorg het goed, en je zult niet alleen je tanden, maar ook je glimlach behouden. Dus de volgende keer dat je de ring instapt of een sparring-sessie ingaat, vraag jezelf af: heb ik mijn bitje in? Zo niet, dan weet je wat je te doen staat. Veel succes, blijf lachen en bestel je bitje vandaag nog!