Alles wat jij moet weten over bandages: Hoe wikkel je ze correct om je handen?

Bandages zijn een must-have voor elke vechtsporter. Ze beschermen je handen tegen blessures door de impact van stoten te absorberen en de polsen en knokkels extra ondersteuning te bieden. Of je nu bokst, kickboks of MMA beoefent, goed gewikkelde bandages zijn essentieel om je handen te beschermen tegen schade door herhaaldelijke klappen.

Daarnaast voorkomen bandages dat zweet direct in je handschoenen terechtkomt. Dit verlengt de levensduur van je handschoenen aanzienlijk en zorgt ervoor dat ze fris blijven. Door het gebruik van bandages kun je met een gerust hart intensief trainen zonder je zorgen te maken over slijtage of onaangename geuren.

Verschillende soorten bandages en hoe je kiest

Het kiezen van de juiste bandages is cruciaal voor zowel comfort als effectiviteit. Elastische bandages passen zich aan de vorm van je handen aan en bieden daardoor een strakkere pasvorm. Dit maakt ze ideaal voor ervaren vechters die behoefte hebben aan maximale ondersteuning.
Aan de andere kant zijn katoenen bandages minder flexibel, maar eenvoudiger in gebruik, wat ze een goede keuze maakt voor beginners.

Bandages verschillen ook in lengte en stijl. Kortere bandages zijn handig voor kleinere handen of voor snelle trainingen,
terwijl langere bandages extra bescherming bieden. Kies een set die past bij jouw persoonlijke voorkeuren en vechtsportdiscipline voor optimale resultaten.

De juiste techniek om je handen te wikkelen

Het correct wikkelen van bandages is essentieel om blessures te voorkomen en het comfort te maximaliseren. Begin bij de pols om stabiliteit te bieden,
ga naar de knokkels om ze te beschermen, en keer terug naar de pols voor een stevige afsluiting. Zorg ervoor dat de bandages niet te strak zitten om de bloedcirculatie niet te belemmeren.

Door deze techniek goed te oefenen, haal je het maximale uit je bandages. Het kan in het begin wat tijd kosten, maar met wat oefening wordt het een routine. Een goed gewikkelde handbandage is een belangrijke stap richting veilig en blessurevrij trainen.

Hoe onderhoud je je bandages?

Het goed onderhouden van je bandages zorgt ervoor dat ze langer meegaan en fris blijven. Was je bandages regelmatig met een mild wasmiddel en laat ze aan de lucht drogen. Vermijd hoge temperaturen, zoals in de droger, omdat dit het elastiek kan beschadigen.

Daarnaast is het belangrijk om je bandages na elke training goed te laten luchten. Rol ze niet meteen op, maar laat ze volledig drogen om nare geuren te voorkomen. Door je bandages goed te verzorgen, investeer je in hun duurzaamheid en blijf je hygiënisch trainen.

Waar kun je de beste bandages kopen?

Bij Fightstyle hebben we een breed assortiment aan bandages van topkwaliteit die geschikt zijn voor elke vechtsporter. Of je nu een beginner bent of een ervaren vechter, onze bandages bieden de perfecte combinatie van comfort en bescherming.

Bekijk ons assortiment bandages en bestel direct om blessurevrij en met plezier te trainen.